ALLENAMENTI DA FARE IN CASA!
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COSA TROVI NEL LIBRO
• INTRODUZIONE - LA MIA STORIA
Come ho trasformato me stessa superando una crisi di identità.
• PILASTRO 1 - MOTIVAZIONE
Come fare della nostra mente la nostra liberazione e non la nostra prigione.
• PILASTRO 2 - NUTRIZIONE
Come imparare a nutrire il nostro corpo per renderlo forte e vitale.
• PILASTRO 3 - PREPARAZIONE
Come imparare a muoversi e a correre per raggiungere il primo traguardo.
COSA TROVI NEL GRUPPO RISERVATO
• ESERCIZI GUIDATI IN DIRETTA - ALLENAMENTI DA FARE A CASA
Come allenarsi a casa in poco spazio e poco tempo senza attrezzi.
• DIRETTE - PER CHI VUOLE INIZIARE A CORRERE O MIGLIORARE
Come iniziare a correre per raggiungere il primo traguardo partendo da zero.
• CONDIVISIONE - LA FORZA DEL GRUPPO
Troverai delle persone come te con la voglia di trasformarsi e migliorarsi.
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Mi chiamo Elena Padovese e sono una Life e IRONMAN coach certificata, specializzata in forma fisica e sport di endurance, come la corsa su lunga distanza e il triathlon.
Sono una maratoneta e triathleta, a cui piace studiare soprattutto argomenti come il potere della mente e la bellezza del corpo quale macchina perfetta.
Ho concluso il mio percorso di laurea in Chimica e Tecnologie Farmaceutiche nel 2005 abilitandomi alla professione di farmacista e continuando poi con un dottorato di ricerca. Sono autrice del libro "Trasforma la tua vita attraverso il movimento".
Scrivere questo libro per me è stata la prima volta nella quale mi sono aperta pubblicamente a raccontare la mia storia, vorrei essere di aiuto a tutte quelle persone che stanno vivendomomenti simili a ciò che ho passato e risolto lavorando su me stessa e facendomi guidare dalla fiducia dei traguardi.
IL MIO SCOPO
AIUTO LE PERSONE SCONTENTE DI SE' A RITROVARE UN EQUILIBRIO PSICOFISICO AGENDO SULLE SANE ABITUDINI QUOTIDIANE
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Elena Padovese - Trieste - P.Iva 01252310329
Pagina creata da Alessio Zaccariello, ideatore de "ilMINUtrailer"